na jakie

[...] ekspert mowil ze serek wiejski moze byc no ale niech ci bedzie to w takim razie bede jadla codziennie tunczyka, ktory jest podobno niezdrowy hehe. no to co mam w takim razie jesc jeszcze pozniej? jakie bialko? no ale u mnie jest ten problem ze ja juz nie jestem glodna! a jesli nawet juz to nie mam ochoty na zadne miecho! tylko jakis owoc...

[...] ale nie zmienia sie jedno... czlowiek od lopaty zawsze bedzie mial 'odciski' na rekach, a czlowiek za biurkiem 'odlezyny' na dupie i to od nas zalezy co chcemy robic i za jakie pieniadze. ja osobiscie jestem swiezy w stanach, zmotalem sobie pierwsza robote i nie nazekam bo niejest to minimalna smieszna krajowa, a i juz rozgladam sie za lepiej [...]

Cześć! Proszę napisać jakie dokładnie będą konkurencje 20 luty.Koledzy z Bytomia i okolic interesuje wyciskanie-czy Wilksa czy na ilość-55 kg. czy własny ciężar ciała.Dziękuję za odpowiedź.

[...] życzenia. Wylicz sobie zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i porównaj do wartości jakie masz. Co do samej diety układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saniuluska WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z przerwami jest to ok.2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI 67 OBWÓD [...]

Dzięki za rady ale mam jeszcze pytanka: Draciel -jakie poleciłbyś ćwiczenia na takie końcowe dotyranie mięśni? I co do suplementów. Opłaca się z moim stażem coś kupić? Jakieś gainery, białko, kretke czy cokolwiek?

[...] lecz uświadomiła mi że w ten sposób można by całe życie "przespać". Ona wie to ze studiów, tam jakiś wykładowca o tym nawijał, lecz ostrzegl o niebezpieczeństwie jakie to ze sobą niesie. Choć w sumie jakbym mógł to bym się wprowadzał w taki trans...lecz nie chce mi sie trenować oddechu (bo podobno dość długo trzeba). A co do moich [...]

Cichy - Figa mógłbyś napisać jakie ty metody treningowe stos(owałeś)ujesz podczas dnia aby świadomie śnić. Napisz po krótce jak do tego doszedłeś. Kiedyś też mnie to bardzo zainteresowało ale jakoś od tego odbiegłem. Tylko nie dawaj linka do tej masy czytania o tym Napisz poprostu jakioe metody ty stosowałeś Jeżeli chodzi o sen i siłownie to [...]

[...] musza byc cyklu ale i tak sie go koryguje zmiana srodkow ,obserwujemy reakcje dorzucamy zmniejszmay itd ale ogolnie On okolo 26 tygodni w zaleznosci od srodkow pienieznych jakie posiadmay mozna dorzucac mieszac ale glowna podstawa to tesc a reszta mieszamy oczywiscie z glowa :) bardzo fajnie kopia miesznaki testow omka,prop,enan . Zbyt duzo [...]

przeciez nikt Ci nie poda dokladnej dawki exe, sam musisz ja probowac dobierac pod siebie, kazdy bedzie aromatyzowal inaczej. lecisz 100mg propa dziennie, nie wiem ile dawales ia wczesniej i jakie, ale ja bym dal na poczatek pol tabsa exe codziennie i zbadal estro po 2 tygodniach.

Heh, nie wiem kiedy to się stało, ale mój pies(-ek) ma już od dziś 4 miechy. Waży 19kg. I tu się nasuwa moje pytanie: Nie wiecie jakie są prawidłowe wagi dla owczarka albo malamuta w tym wieku (i w innych też)? Na grupie dyskusyjnej ktoś mi powiedział, że dla owczarka prawidłowa to 5-6kg dla 8-tygodniowego i potem kilogram z każdym tygodniem. Ale [...]

Po co zmieniać wiosłowanie półsztangą na sztangę ? Plan przekombionowany. Jakie ostatnio robiłeś bo jeśli coś podobnego to proponowałbym zmienic metode treningową. Ile masz dni treningowych ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-23 20:22:45

Widać, że na forum mamy samych wykwalifikowanych lekarzy od spraw hormonalnych. Weź tak, albo weź może tak zobacz, tak też będzie dobrze... Przy cyklu na samym teściu.. Napewno te wasze dodatki nie robią bałaganu w układzie hormonalnym. Nie macie żadnej wiedzy na temat stosowania środków, dlatego są takie marne wyniki na arenie międzynarodowej, [...]

czemu denny plan? jeśli możesz to powiedz mi co zmienić albo jakie ćwiczenia dodać? przez te 14 miesięcy przytyłem 18 kg. to jest obecnie moja 3 albo 4 rozpiska. a co do obciążeń to wygląda to tak: klatka: wyciskanie- 12x60 10x65 8x70 6x75 plecy: martwy ciąg- 12x70 10x80 8x90 biceps: na modlitewniku ze sztangą- 12x28 10x33 8x38 barki: wyciskanie [...]

[...] musi i nie moze sie skladac wylacznie z bialka jesli mowimy o potwierdzonych rzeczach, to rowniez potwierdzone jest ze trening silowy nie uszczupla az tak zasobow glikogenu w miesniach jak np dlugi biegi wiec nie jest koniecznie stosowanie weglowodanow po treningu silowym ps. jakie bialko w proszku przyswaja sie 4 godziny? chyba nie mowisz o WPC

jakie problemy wokół sogów zawsze było sporo kontrowersji itd itp. często się banowało za sogarnie w działach merytorycznych , etc. obecnie pewnie nadal w niektórych działach jest to mocniej przestrzegane, ale dajcie spokoj z sogami w galerii zdjec czy innych tego typu cuda i nie widze sensu podziału sogów, jak juz kogos to mocno interesuje ,to [...]

[...] słonecznik - wywal to. Zamiast rodzynek też mógłbyś dać świeże owoce. Kalorii mogłeś odejmować z węgli w dni nietreningowe, choć skoro redukowałeś już 2 mc to korzystniejszą opcją od wyraźnego pogłębiania restrykcji kalorycznej jest po prostu przerwa na zerowym bilansie. Wpisuj jak możesz warzywa jakie zjadasz przedstawiając swoją dietę ;-)

pytanie było jakie wpływ ma na forme i na robienie jej podczac cyklu. ZAMYKAMY TEMAT ! GANJA MAFIA ;-)

Pomidor/sok pomidorowy mialem na mysli pomidorki z puchy w puszce jest zawartosc 400 g pol po pol, jakbys mogl mi napisac jakie warzywa mniejwiecej moglbym uzywac zeby wyszlo najlepiej i w jakich proporcjach mniejwiecej to bylo by git bo nie mam zielonego pojecia oprocz tego ze ma byc wiecej Pozdrawiam i poraz kolejny wielkie dzieki

[...] jakby ktoś doświadczoeny zamowił... Kiedyś już była chęc na forum i sie rozeszło po kościach... Co do cen na allegro ipt to: jasne że jak jest podejrzanie niska to jest jakie tam ryzyko wałka... Ale polskie prawo nie zabrania tego, a zabrania producentowi ustatlanie minimalnych cen -jako praktyka godząca w wolną konkurencję... Np firma X nie [...]